L'INVERSE DU STRESS N'EST PAS LA RELAXATION

« Le mot inverse du stress, c’est la résilience. La résilience, c’est la capacité d’avoir un plan B, C… . 85% des gens, ne mettent jamais en action le plan B. Ce n’est pas grave. Le seul fait d’avoir un plan B, lorsque vous allez faire face à la situation, va ramener votre plan B à votre conscience et vous produirez moins d’hormone du stress. »

--- Sonia Lupien chercheure en neurosciences /Conférencière

photo : Gamzé Ripoche ©